Aktive Gesundheitsvorsorge im Alter
Das Muskelaufbautraining
Auf dieser Seite finden Sie Informationen zum Thema Krafttraining und Gleichgewichtstraining für Senioren. Diese beiden Trainingsformen sind für ältere Menschen von grösster Wichtigkeit, weil gerade die nachlassende Kraft und ein schlechtes Gleichgewicht die Mobilität älterer Menschen einschränken kann. Ein Training der motorischen Fähigkeiten ist in jedem Alter möglich und wirkungsvoll. Sobald Sie erste Einschränkungen Ihrer Mobilität bemerken (siehe Selbsttest) ist der Beginn eines Trainings dringend ratsam. Genauso wichtig ist es, vorbeugend zu üben, damit Sie sich möglichst lange Ihre Mobilität, und damit Ihre Selbständigkeit bis ins hohe Alter erhalten.
Die aktive Gesundheitsvorsorge sollte zu einem wesentlicher Bestandteil Ihres Erwachsenenlebens werden.
Die medizinische Kräftigungstherapie oder auch einfach ein gezieltes Muskelaufbautraining ist nur ein Baustein der Vorsorge, die bei bestimmten Beschwerden sogar von Ihrem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden kann. Wesentliche Bestandteile in unserem Vorsorgeprogramm sind:
- Herz-Kreislauftraining:
- Muskelaufbautraining:
- Stoffwechseltraining:
- Training zum Erhalt der Beweglichkeit:
- Gleichgewichtstraining:
- Sturzprophylaxe:
- Aktions-, Reaktionstraining:
- Gedächtnistraining:
- "Geh frei" Training für Menschen mit Gehhilfen:
- Entspannunstherapien:
- Kommunikationstraining:
- Gestaltungstherapie:
Die ganzen Kurse finden fortlaufend statt und gehen über 10 Einheiten mit je zwei bis drei Trainingseinheiten in der Woche. Bei Fehlzeiten haben Sie die Möglichkeit diese aus der Reihe abzugleichen. Ein Teil der Kursgebühr (in der Regel Euro 75,--) wird als präventive Maßnahme über den Paragraph 20 SGB V von allen Ersatzkassen bezuschusst.
Für Stetten und Rommelshausen haben wir einen Fahrdienst eingerichtet. Abfahrt in Stetten ist täglich 07.40 Uhr, Bushaltestelle vor der Kreissparkasse und in Rommelshausen 07.45 Uhr Haus Edelberg (Seniorenheim) gegenüber dem Hallenbad. Die Kurse beginnen täglich um 08.00 Uhr. Die Rückfahrt erfolgt gegen 09.30 Uhr.
Jeden Freitag um 15.00 Uhr laden wir zur Kaffeestunde im REHAfit mit einem Vortrag zum Thema "Aktive Gesundheitsvorsorge". Reservieren Sie Ihren Platz unter 07151-937877.
Bewerten Sie jetzt unsere Arbeit und generieren Sie völlig unverbindlich und kostenfrei unseren Gutschein für Ihr Einführungstraining.
REHAfit-Beinstein
Ackerwiesenstraße 271334 Waiblingen-Beinstein
Tel.: (0 71 51) 93 78 77
Öffnungszeiten
| Montag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Dienstag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Mittwoch | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Donnerstag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Freitag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 20.00 Uhr |
| Samstag | 14.00 – 18.00 Uhr |
| Sonntag | 09.00 – 12.00 Uhr |
Betriebliche Gesundheitsförderung
Café Stunde im REHAfit
Jeden Freitag um 15.00 Uhr veranstalten wir unsere Café Stunde mit interessanten Themen zur Gesundheitsförderung und geselliger Unterhaltung.