Das Einführungstraining soll Sie überzeugen es beinhaltet vier Trainingseinheiten und ist völlig unverbindlich
Dabei erlauben wir uns auch, uns weit von den sogenannten "Probetrainings" der Fitness-Studios zu distanzieren. Wir befassen uns vom ersten Augenblick an mit Ihrem Anliegen und bieten Ihnen offen unseren Erfahrungsschatz.
Der Weg zum Trainingserfolg führt über unsere Trainingsprinzipien. Sie benötigen keinerlei Trainingserfahrung, wir im REHAfit vermitteln Ihnen sowohl die praktischen Fähigkeiten wie auch das theoretische Wissen, das Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen.
Was Sie benötigen sind saubere Turnschuhe und ein Handtuch zur Unterlage auf die Geräte.
1. Einführungs- oder Übungsphase
Die Dauer dieser Phase ist von Person zu Person verschieden und ist von der körperlichen Vitalität, sowie von der Bewegungsqualität bei den einzelnen Übungen abhängig. Sie dauert mindestens 4 Trainingseinheiten, aber je nach Umstand oder Verletzung auch wesentlich länger.
Das Einführungstraining
Im Einführungstraining stellen wir mit Ihnen einen Trainingsplan zusammen, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist, und führen Sie sorgfältig in die ersten Übungen ein, wir üben die Übungen!
D.h. die Belastung liegt unter den Alltagsbelastungen, so dass auch ältere Menschen völlig ohne Risiko an den Geräten arbeiten können. Wir ermitteln schrittweise die für Sie angemessene Puls- bzw. Herzbelastungsfrequenz am Radergometer. Jedes Training beginnt mit einem ausgiebigen Aufwärmprogramm.
Das 2. und 3. Training
Hier lernen Sie Schritt für Schritt alle Übungen und Geräteeinstellungen kennen. Zudem erfahren Sie mehr über die Trainingsinhalte und der Wirkungsweise der Übungen. Die Übungen werden detaillierter erklärt, der Therapeut korrigiert die Bewegungsabläufe, auf die richtige Atemweise wird geachtet, die Belastungsparameter (Widerstände) werden langsam ermittelt und festgelegt.
Bewerten Sie jetzt unsere Arbeit und generieren Sie völlig unverbindlich und kostenfrei unseren Gutschein für Ihr Einführungstraining. Er beinhaltet 4 Trainingseinheiten. Sollten wir Ihre Vorstellungen nicht erfüllen, so genügt uns diese Aussage, es entstehen Ihnen keinerlei Kosten.
REHAfit-Beinstein
Ackerwiesenstraße 271334 Waiblingen-Beinstein
Tel.: (0 71 51) 93 78 77
Öffnungszeiten
| Montag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Dienstag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Mittwoch | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Donnerstag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 21.00 Uhr |
| Freitag | 07.45 – 12.00 Uhr und 14.30 – 20.00 Uhr |
| Samstag | 14.00 – 18.00 Uhr |
| Sonntag | 09.00 – 12.00 Uhr |
Betriebliche Gesundheitsförderung
Café Stunde im REHAfit
Jeden Freitag um 15.00 Uhr veranstalten wir unsere Café Stunde mit interessanten Themen zur Gesundheitsförderung und geselliger Unterhaltung.